度付き・スポーツ用等サングラスの専門店
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スポーツサングラスは重視するポイントを決めて選ぶことが重要！

スポーツサングラスの選び方

顔に合うフレームサイズを選ぶ

スポーツサングラスは、まずサイズが合っていることが大前提です。 見た目が気に入っていても顔幅や鼻の高さに合っていないフレームは、長く掛けると痛みやズレにつながります。 少し調整すれば済む場合もあるものの、サイズそのものが合っていないと、掛け心地を整えきれないこともあります。 小さすぎるフレームは顔を圧迫しやすく、大きすぎるフレームは下を向いたときにズレやすいです。 スポーツサングラスでは、掛けた瞬間に無理がなく、頬やこめかみ、鼻まわりに余計な負担がかかりにくいサイズを選ぶことが大切です。 まずはフィッティングに頼らなくても自然に掛けられるかを確認し、そのうえで必要最小限の微調整を行うのが基本です。 先に選び方を間違えてしまうと、あとからの調整だけでは補いきれないことがあります。

スポーツ中にズレにくいフレームかを確認する

スポーツでは軽いだけでなく、動いたときに安定しやすいフレームかどうかも大切です。 なお、軽くて掛けやすいフレームは、顔をつかむ力がやわらかいこともあり、フィッティングだけで強いホールド感を出せるとは限りません。 軽さと安定感は必ずしも両立するとは限らないため、何を優先するかを考えて選ぶことが重要です。 たとえば、走る、跳ぶ、前傾姿勢になるといった動きが入ると、普段は気にならない小さなズレも気になりやすくなります。 ズレが生じると視界の乱れが気になり、競技に集中しにくくなります。 選ぶときは、顔に沿いやすいカーブ形状か、テンプルや鼻あてに滑りにくい工夫があるかを確認すると安心です。 顔とフレームの間にすき間が出すぎると、風や砂が入りやすくなることもあります。

ノーズパーツの構造を確認する

スポーツサングラスの掛け心地は、鼻まわりの構造によって左右されやすいです。 鼻をしっかり支えられないと汗や振動でズレやすくなり、反対に、鼻に合う形であれば長時間でも安定しやすくなります。 ノーズパーツは大きく分けると、眼鏡のように細かく調整しやすいアーム式と、ゴム系素材などを使った固定式があります。

アーム式は掛け位置を調整しやすい反面、激しい動きや衝撃で少しずつゆがみが生じ、再調整が必要になることがあります。 一方、固定式は丈夫でズレにくさを出しやすい反面、サイズが足りない場合は調整だけで補いにくいことがあります。 そのため、調整できるかどうかだけでなく、最初から自分の顔に合いやすい構造かを確認することが大切です。

私たちオードビーでは、まず顔立ちや用途に合いやすいフレーム選びを大切にしたうえで、必要に応じて度付きサングラスのフィッティングを行っています。 掛け心地やズレに不安がある方は、ぜひ一度ご相談ください。

必要なレンズ性能を選ぶ

レンズは、どんな場面で掛けるかによって合うものが変わります。 見えやすさはもちろん、まぶしさの抑えやすさや目の守りやすさにも関わるため、競技や時間帯に合わせて考えることが大切です。

主に確認しておきたい場面は、次の通りです。

ここからは、場面ごとの見方について詳しく解説します。

強い日差しがある場合

晴れた日の屋外では、強い日差しをしっかり抑えられるレンズが向いています。 まぶしさが強い場面では、レンズが薄すぎると目が疲れやすくなります。 感じ方には個人差があるため、できれば実際の明るさに近い環境で確かめながら選びましょう。 そのため、まぶしさを抑えつつ、見え方が不自然になりにくいものを選ぶと使いやすくなります。 色としては、グレー系のように視界の色味が変わりにくいものが選ばれやすく、日差しが強い場面ではミラー加工のレンズも候補になります。 日中のスポーツが中心なら、しっかりまぶしさを抑えられる濃さかどうかを確認しましょう。

曇り・薄暗い環境の場合

曇りの日や朝夕のように光が弱い時間帯では、暗すぎるレンズは見えにくさにつながります。 こうした場面では、光を取り込みやすく、コントラストを高めやすいレンズのほうが使いやすいです。 イエロー系やオレンジ系のように、対象物を見分けやすい色は、路面の凹凸を見たいときやボールの動きを追いたいときにも向いています。

一方で、強い日差しのまぶしさを抑えたい場面では、別の色味のほうが合わせやすいこともあります。 まぶしさだけを抑えるのではなく、見やすさを保てるかどうかを重視して選ぶことがポイントです。

路面反射・水面反射が強い場合

ランニングやサイクリング、釣りでは、路面や水面のギラつきが気になることがあります。 こうした反射が強い場面では、普通の色付きレンズだけでは見づらさが残ることがあります。

そんなときに見ておきたいのが偏光レンズです。 反射のギラつきを抑えやすく、路面の状態や水面の様子を把握しやすくなるのが特徴です。 照り返しが気になる場面が多い方は、候補に入れて考えると選びやすくなります。

天候が変わりやすい場合

天候が変わりやすい環境では、山岳スポーツや長時間のアウトドア活動中に光量が急激に変化することがあります。 こうした状況では、調光レンズが適している場合もあります。
屋外ではレンズの色が濃くなり、室内では明るく感じやすいため、1本で使い分ける手間を減らしやすいのが特徴です。 ただし、トンネルの出入りなど短時間で明暗が切り替わる場面では、見え方に違和感を覚えることもあります。 そのため、利便性を重視するか、場面ごとの見え方を優先するかによって選ぶとよいでしょう。

風・砂・虫が多い場合

自転車やランニングでは、風や砂、虫が目に入りやすい場面があります。 こうした場面ではレンズの色だけでなく、目のまわりをどれだけカバーしやすいかも大切です。 大きめの1枚レンズや、顔に沿いやすいカーブフレーム、覆う範囲が広い形は、風や異物が入りにくくなります。 視野の広さも確保しやすいため、前方を見やすくしたい方にも向いています。 見え方だけでなく、目を守る形かどうかまで見て選ぶことが重要です。

【用途別】スポーツサングラスの選び方

ランニング向けの場合

サイクリング向けの場合

サイクリングでは、広い視野と風の巻き込みを抑えやすいことが特に大切です。 前傾姿勢になることが多く、スピードも出るため、普通のサングラスでは風の巻き込みや虫の侵入が気になることがあります。 顔に沿いやすいカーブ形状や、大きめの1枚レンズは候補に入れやすいです。

また、視野の広さも重要で、フレームが視界の邪魔になりにくい形のほうが前方確認をしやすくなります。 あわせて、ズレにくい鼻あてやテンプル形状かどうかも見ておくと安心です。

レンズは、時間帯や天気の変化に対応しやすいモデルが向いています。 調光レンズや交換レンズ対応のタイプなら、日差しの強い場面から少し暗い場面まで合わせやすくなります。 路面の見やすさを重視するなら、コントラストを出しやすいレンズカラーも候補の一つです。

ゴルフ向けの場合

ゴルフでは、芝の起伏やボールの行方を見やすくすることが大切です。 強い日差しを抑えるだけではなく、コースの見え方が不自然になりにくいかも重要になります。 掛けたときに視界が暗くなりすぎると、かえって見えにくく感じることがあります。

レンズカラーは、芝とボールの見分けがしやすいものを選ぶと使いやすいです。 ブラウン系などコントラストを出しやすい色は候補に入れやすく、まぶしさを抑えながら見やすさも確保しやすくなります。

また、ゴルフは着用時間が長くなりやすいため、軽くて柔らかいフレームほどショットの衝撃でズレる傾向にあるのでご注意ください。 視界にゆがみが出にくいレンズかどうかまで見ておくと、ラウンド中も使いやすくなります。

野球・テニス向けの場合

野球やテニスでは、速く動くボールを見失いにくいことが大切です。 そのため、視野が広く、顔を動かしたときも視界が途切れにくい形が向いています。 大きめのレンズや1枚レンズのタイプは、こうした場面で選ばれやすいです。

レンズカラーは、ボールを背景から見分けやすいものが向いています。 ブラウン系やオレンジ系のようにコントラストを出しやすい色は、ボールの動きを追いやすく感じられることがあります。 まぶしさを抑えながら、見たいものを見やすくできるかがポイントになります。 あわせて、急な動きでもズレにくいフレームかどうかも重要です。 競技中に掛け直す回数が増えると集中しにくくなるため、軽くてもホールド感のあるモデルを選ぶと使いやすいです。 また、中高生の公式野球ではサングラスの使用に制限がある場合もあるため、事前にルールを確認しておくと安心です。

なお、同じ球技でもサッカーではサングラスの使用が認められていないケースが多く、ゴーグルタイプの保護メガネが必要になることがあります。

競技ごとに適したスポーツサングラスは異なるため、不安な場合は専門店に相談するのがおすすめです。

登山・アウトドア向けの場合

登山やアウトドアでは、強い日差しへの対策と、目を守るためのカバー力が大切です。 標高が上がる場面や長く屋外にいる場面では、普段より日差しの強さが気になりやすくなるため、紫外線対策を意識して選びましょう。

フレームは、風やほこりが入りにくい形のほうが安心です。 顔を包みやすいカーブ形状や覆う範囲が広いモデルなら、横から入る光や風も抑えやすく、枝や小石などから目を守りやすいです。 天気が変わりやすい場面では、1本で対応しやすい調光レンズも候補になります。

さらに、屋外でラフに扱うこともあるため、フレームの丈夫さや持ち運びしやすさまで見ておくと選びやすくなります。

【使用頻度別】スポーツサングラスの選び方

スポーツサングラスを選ぶときの注意点

フレーム構造で掛け心地が変わる

スポーツサングラスは、レンズだけでなく、フレームのつくりによっても掛け心地が変わります。 同じように見えても、鼻まわりの支え方やズレにくさ、調整のしやすさには差があります。

主な違いは、次の通りです。

種類	特徴	注意点
ノーズパッド調整タイプ	鼻あてを細かく動かせるため、鼻幅や高さに合わせやすい 掛け位置を調整しやすく、フィット感を細かく整えたい方に向いている	調整できる範囲には限りがある フレームサイズが合っていない場合は、調整だけでは掛け心地を整えきれない
ゴム固定タイプ	汗や雨でも滑りにくく、スポーツ時の安定感を出しやすい ズレにくさを重視したい方に向いている	鼻あての位置を動かしにくいため、最初のサイズ選びが重要 合わないまま掛けると違和感が残りやすい
ノーズ一体型フレーム	顔に沿いやすく、掛けたときのフィット感が自然になりやすい 構造がシンプルで軽く感じやすいモデルも多い	強い衝撃が加わるとフレームごと変形したり、破損したりすることがある 動きの大きい競技では安定感まで確認して選ぶ必要がある

フレーム構造は、掛け心地だけでなく、ズレにくさ・耐久性・再調整のしやすさにも関わります。 どの構造にも長所と限界があるため、「調整できるから安心」ではなく、自分の用途に合う構造を最初に選ぶことが大切です。

フィッティングは万能ではない

フィッティングは、掛け心地を整えるうえで大切です。 ただし、どのフレームでも調整さえすれば合うわけではありません。 もとのサイズや形が合っていない場合は、少し動かしただけでは違和感が残ることがあります。 たとえば、顔幅に対して狭すぎるフレームや鼻の高さに合いにくい形は、調整しても無理が出やすいです。

一方で、最初から顔に合いやすいフレームを選んでおけば、仕上げとしての微調整で整えやすくなります。

スポーツサングラスを選ぶときは、次の順番で考えると分かりやすいです。

まずは自分の顔立ちや競技に合うフレームを選ぶことが、失敗しにくい選び方です。

スポーツサングラスの選び方で失敗したくないなら専門店に相談しよう！！